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Abenteuer Beckenboden

15. Oktober - 15:30 - 17:00

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 15:30 Uhr am Donnerstag stattfindet und bis 26. November 2020 wiederholt wird.

Leitung: Stephanie und Sabrina

Kursbeschreibung:

Abenteuer Beckenboden: Sanftes Ganzkörpertraining für Frauen
Ein Übungsprogramm mit viel Spaß und Abwechslung

Der Beckenboden ist ein Muskel, der wie jeder andere Muskel trainiert werden kann. Verliert er seine Kraft und Elastizität kann das zu Inkontinenz, Senkungen, Rückenschmerzen und/oder Verstopfung führen. Daher ist Beckenbodentraining in jedem Alter wichtig: zur Vorbeugung oder zur Verbesserung von Beschwerden. Spätestens dann wenn man unwillkürlich Urintröpfchen z. B. beim Lachen, Niesen oder Treppensteigen verliert, sollte man aktiv mit dem Stärken des Beckenbodens beginnen.
In diesem Kurs erfahren Sie in verständlicher Form wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist und wie er funktioniert.
Im Mittelpunkt stehen zahlreiche Übungen zum Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen Ihres Beckenbodens.
Beckenbodengymnastik ist leicht zu erlernen und das tägliche Üben nimmt nicht viel Zeit in Anspruch.
Wir stärken diesen Powermuskel und steigern somit unser gesamtes Wohlbefinden. Gleichzeitig werden auch Bauch-, Gesäß-, Bein- und Rückenmuskel trainiert.

Sabrina und Stephanie freuen sich auf euch!

7er Block  Statt €150,- um €120,-

ANMELDUNG:

+ mawibadance@gmail.com

( 0664/241 32 43 Stephanie

( 0660/563 55 24 Sabrina

Weitere Infos unter https://www.mawiba.net/ sowie
Mawiba – Mama Baby Tanz – mit Stephanie und Sabrina

Details

Datum:
15. Oktober
Zeit:
15:30 - 17:00
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

Familoclub
Telefon:
02235 213 34
E-Mail:
office@familoclub.at
Website:
www.familoclub.at

Veranstaltungsort

Familoclub
Rudolf Wiesergasse 14
2325 Himberg, Österreich + Google Karte anzeigen
Telefon:
02235 213 34
Website:
www.familoclub.at